Menu
avayesalamatiرژیم های مناسب با وضعیت جسمانی شمابرنامه های غذایی به صورت آنلاینپیگیری مدون کارشناسان ما

رژیم لاغری و چاقی آنلاین

avayesalamati

برنامه ریزی مدون برای سلامت خانواده شما

امکان برگزاری دوره های رژیم درمانی گروهی

امکان مشاوره با متخصصین تغذیه دانشگاه تهران

متخصصین تغذیه

avayesalamatiمسابقه ماهانه با جوایز نقدی و بدون قرعه کشیامکان فیلتر دستورات غذایی بر اساس گروه های مختلفامکان جستجو دستورات غذایی بر اساس کالری , چربی , ...آشپزی در آشپزخانه آوای سلامتی
  • مشاوره رایگان

    مشاوره های رایگان به صورت تلفنی، از طریق انجمن های سایت، ایمیل و شبکه های اجتماعی آوای سلامتی .

    مشاوره تغذیه

  • رژیم درمانی

    مشاوره فردی و اختصاصی و ارائه برنامه های غذایی اصولی جهت تناسب اندام و ارائه راه حل هایی برای بهبود بیماری ها .

    رژیم آنلاین

  • دوره های آموزشی

    برگزاری دوره های آموزشی و همایش ها، ویزه مدارس، خانه های سلامت، مراکز بهداشتی درمانی و ...

    خانه سلامت

  • ارائه مطالب علمی

    ارائه مطالب علمی مربوط به سلامتی فرد و خانواده ها با توجه به دانش روز در کلینیک های آوای سلامتی .

    کلینیک تغذیه

آخرین های آشپزخانه آوای سلامتی

تغذیه و سلامتی

مشکلی به نام بی خوابی (2) مشکلی به نام بی خوابی (2)
نویـســنـده  : مریم نوروزی
تاریـخ مقاله  : ﺳﻪشنبه, 06 مهر,1395

راهکارهای تغذیه ای درمان بی خوابی عبارتند از: مصرف مواد غذایی غنی از اسید آمینه تریپتوفان، نوشیدن دم کرده سنبل الطیب و بابونه، مصرف گیاه کاواکاوا، مصرف مکم... 
ادامه مطلب...

آثار کم خوری و پرخوری از نظر اسلام آثار کم خوری و پرخوری از نظر اسلام
نویـســنـده  : اکرم السادات مرتضوی
تاریـخ مقاله  : شنبه, 03 مهر,1395

در روایات فوائد کم خوری، داشتن عمر طولانی، افزایش مقاومت بدن، روشنی فکر، صلاح باطن، نزدیکی به خداوند و حکمت شمرده شده و در مقابل از آثار زیان‌بار پرخو... 
ادامه مطلب...

همه چیز در مورد هورمون سروتونین همه چیز در مورد هورمون سروتونین
نویـســنـده  : مریم نوروزی
تاریـخ مقاله  : شنبه, 03 مهر,1395

آیا تا به حال نام هورمون شادی بخش یا همان سروتونین را شنیده اید؟ سیستم اعصاب مرکزی، پلاکتها و دستگاه گوارش انسانها و حیوانات از اسید آمینه تریپتوفان (نوعی ... 
ادامه مطلب...

تغذیه مناسب برای سالمندان تغذیه مناسب برای سالمندان
نویـســنـده  : شیرین قاسمی
تاریـخ مقاله  : چهارشنبه, 31 شهریور,1395

از سالمندی نمی توان پیشگیری کرد اما حفظ سلامت در سنین سالمندی به عادات افراد در طول زندگی بستگی دارد. برای سالم ماندن در زمان سالمندی باید تغذیه صحیح را در... 
ادامه مطلب...

مراقبت از پاها در بیماران دیابتی مراقبت از پاها در بیماران دیابتی
نویـســنـده  : مریم نوروزی
تاریـخ مقاله  : دوشنبه, 29 شهریور,1395

یکی از عوارض نامطلوب دیابت، درگیری سیستم عصبی می باشد. معمولا دیابت بر روی مغز و نخاع شما اثر نمی گذارد اما قند بالا در طولانی مدت می تواند اعصاب اندام های... 
ادامه مطلب...

محبوب ترین ها

راه های داشتن کبد سالم راه های داشتن کبد سالم
نویـســنـده  : اکرم السادات مرتضوی
تاریـخ مقاله  : یکشنبه, 15 شهریور,1394

تنها راه برای سالم نگه داشتن کبد، اصلاح شیوه زندگی است. رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. ما نکاتی مهم برای داشتن کبد سالم به همراه داری... 
ادامه مطلب...

علائم و درمان رفلاکس معده علائم و درمان رفلاکس معده
نویـســنـده  : اکرم السادات مرتضوی
تاریـخ مقاله  : دوشنبه, 23 شهریور,1394

ریفلاکس اسید معده یک بیماری نسبتا شایع می‌باشد که در اثر عملکرد نامناسب دریچه تحتانی معده رخ می‌دهد. علل این بیماری عبارتند از: افزایش فشار شکمی،... 
ادامه مطلب...

انواع چاقی انواع چاقی
نویـســنـده  : شیرین قاسمی
تاریـخ مقاله  : چهارشنبه, 07 مرداد,1394

اولین قدم در درمان چاقی، شناخت علل و نوع چاقی است.ما در این مطلب سعی داریم تا به زبانی ساده، انواع چاقی را معرفی نماییم. 
ادامه مطلب...

فیبر بیشتر بخورید تا لاغر شوید! فیبر بیشتر بخورید تا لاغر شوید!
نویـســنـده  : فرناز خوش آمال
تاریـخ مقاله  : ﺳﻪشنبه, 07 اردیبهشت,1395

آیا می دانید یکی از راه های جلوگیری از افزایش وزن و کاهش وزن بیشتر چیست؟ مصرف فیبر ها. براساس مطالعات انجام شده در مجله ی تغذیه، مصرف 8 گرم فیبر به ازاء هر... 
ادامه مطلب...

نکاتی برای هضم بهتر غذا نکاتی برای هضم بهتر غذا
نویـســنـده  : اکرم السادات مرتضوی
تاریـخ مقاله  : دوشنبه, 13 اردیبهشت,1395

غذاهای گیاهی فیبر بالایی دارند. فیبرها علاوه بر فوائد بسیاری که دارند، به ایجاد حس سیری نیز کمک می‌کنند. توصیه می‌شود مقدار فیبر مصرفی را به&zwnj... 
ادامه مطلب...



















آخرین مطالب کلینیک آوای سلامتی