Menu
avayesalamatiرژیم های مناسب با وضعیت جسمانی شمابرنامه های غذایی به صورت آنلاینپیگیری مدون کارشناسان ما

رژیم لاغری و چاقی آنلاین

avayesalamati

برنامه ریزی مدون برای سلامت خانواده شما

امکان برگزاری دوره های رژیم درمانی گروهی

امکان مشاوره با متخصصین تغذیه دانشگاه تهران

متخصصین تغذیه

avayesalamatiمسابقه ماهانه با جوایز نقدی و بدون قرعه کشیامکان فیلتر دستورات غذایی بر اساس گروه های مختلفامکان جستجو دستورات غذایی بر اساس کالری , چربی , ...آشپزی در آشپزخانه آوای سلامتی
تغذیه و سلامتی

گیاه پنج انگشتی مناسب برای سلامت زنان

گیاه پنج انگشتی مناسب برای سلامت زنان

دوشنبه, 07 فروردین,1396
گیاه پنج انگشتی، یکی از بهترین گیاهان برای سلامت دستگاه تناسلی زنان است. گیاه پنج انگشتی فواید بسیار زیادی دارد ولی برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید صبور باشید و مصرف آن مد...

آیا مواد غذایی حاوی هورمون جنسی استروژن را می شناسید؟

آیا مواد غذایی حاوی هورمون جنسی استروژن را می شناسید؟

پنجشنبه, 26 اسفند,1395
هورمون جنسی استروژن یکی از هورمونهای جنسی بدن زنان است که از تخمدانها ترشح می شود. هورمون جنسی استروژن در بدن زنان کاربردهای گوناگونی دارد.

آنچه در رابطه با روغن مصرفی باید بدانیم (3) - روغن کنجد

آنچه در رابطه با روغن مصرفی باید بدانیم (3) - روغن کنجد

ﺳﻪشنبه, 24 اسفند,1395
از دلایل اصلی علاقه متخصصان تغذیه به روغن کنجد، دارا بودن اسید های چرب تک غیر اشباع است که موجب کاهش کلسترول می شود و اسید های چرب چند غیر اشباع آن، موجب پیشگیری از فشار ...

عوامل غذایی افزاینده ترشح هورمون جنسی تستوسترون کدامند؟

عوامل غذایی افزاینده ترشح هورمون جنسی تستوسترون کدامند؟

یکشنبه, 22 اسفند,1395
برخی عوامل غذایی در افزایش تولید و ترشح هورمون جنسی تستوسترون موثر هستند که علاوه بر پروتئین ها، میوه ها و سبزیجات نیز در تولید هورمون جنسی تستوسترون نقش دارند.در این مطل...

همه چیز درباره دانه چیا

همه چیز درباره دانه چیا

جمعه, 20 اسفند,1395
آیا تا به حال نام دانه چیا را شنیده اید؟ دانه های چیا، دانه های کوچک ولی با خواص متنوع غذایی هستند. دانه چیا در دو رنگ سیاه و سفید یافت می شود و اکثرا به صورت میکس فروخته...

مقالات تصادفی

برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟ (2)

برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟ (2)


در دنیای امروز، اضافه وزن و چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است. از طرفی این اپیدمی بار سنگینی چه از لحاظ هزینه و چه از جهت روانی برای فرد و جامعه به دنبال دارد. همواره افراد...

ریحان

ریحان


ریحان گیاهی بسیار معطر است. بلندی بوته ی یکساله ی آن به 30 تا 60 سانتی متر می رسد. بوته ی ریحان ازشاخه های بسیاری تشکیل شده است.

چه زمانی نیاز است برنامه ی غذایی خود را تغییر دهید؟

چه زمانی نیاز است برنامه ی غذایی خود را تغییر دهید؟


یکی از سوالاتی که برای افراد طرفدار زندگی سالم و سلامتی مطرح می شود، این است که آیا برنامه ی غذایی صحیحی دارند؟ آیا نیاز است برنامه ی خود را تغییر دهند؟

کمبود چه مواد مغذی ای رایج است؟ (2)

کمبود چه مواد مغذی ای رایج است؟ (2)


بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی لازم و ضروری هستند و امکان دریافت بسیاری از آنها از غذاها وجود دارد. با این حال، شاهد کمبود بعضی مواد مغذی هستیم. در این مطلب دو کمبود رای...

ارتباط تغذیه و افسردگی (1)

ارتباط تغذیه و افسردگی (1)


عوامل تغذیه‌ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد می‌تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی فرد را تشدید کند، که برخ...

آخرین های آشپزخانه آوای سلامتی



















مقالات رژیم درمانی