Menu
کلینیک آوای سلامتی
چگونه با تقویت ناخن ها زیبایی به دستانمان ببخشیم؟

تقویت ناخن ها امروزه همراه با تقویت پوست و مو شده است و محصولات آرایشی _ بهداشتی بسیاری در زمینه تقویت ناخن در بازار موجود هستند. دلایل بسیاری برای داشتن ناخن های ضعیف وجود دارد که عبارتند از: استفاده طولانی مدت از ناخن های مصنوعی و لوازم آرایشی بر روی ناخن ها، قرار داشتن بیش از حد در معرض آب و شوینده ها و ... . در ادامه به ارائه پیشنهاداتی برای تقویت ناخن ها می پردازیم. 

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 05 بهمن,1395

برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟
به دنبال بسیاری از کاهش وزن های غیر اصولی، عادات غلط غذایی که مسبب اصلی افزایش وزن هستند، تغییر نمی کنند و پس از کاهش وزن و درست زمانی که باید برای حفظ تناسب اندام تلاش کرد، دوباره این عادات از سر گرفته می شوند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : یکشنبه, 03 بهمن,1395

کاهش وزن با چند توصیه آسان
امروزه رعایت برنامه های غذایی کاهش وزن و ادامه چنین برنامه هایی نیاز به توصیه هایی دارد که رعایت این نوع برنامه ها را برای افراد دارای افزایش وزن و یا چاق تسهیل می کند. کاهش وزن با عاداتی ساده که به چند مورد آن در این مطلب اشاره خواهیم کرد، می تواند برنامه همیشگی شما برای حفظ سلامتی و تناسب اندام تان شود.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 01 بهمن,1395

آیا تیرگی دور چشم درمان دارد؟ (2)
تیرگی دور چشم یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند و به دنبال درمان موثر برای آن هستند. این مشکل علل مختلفی می تواند داشته باشد و در صورت رفع علت ایجاد کننده، استفاده از توصیه هایی که در ادامه به آنها می پردازیم می تواند بسیار موثر باشد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : دوشنبه, 27 دی,1395

آیا تیرگی دور چشم درمان دارد؟ (1)
بیشترین علت تیرگی دور چشم دائمی وجود زمینه ارثی در فرد می باشد و اگر بطور موقتی آن را در نظر بگیریم عللی مانند کم خونی، سوء تغذیه و کم آبی در بروز تیرگی دور چشم بسیار موثرند. تیرگی دور چشم همچنین می تواند به دلایلی از قبیل: خواب نامنظم، گریه زیاد و افسردگی، رژیم های غذایی ناسالم، افزایش سن، استفاده بی رویه از مواد آرایشی _ بهداشتی نا مرغوب یا نامناسب برای زیر چشم اتفاق افتد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 25 دی,1395

تامین الکترولیت ها با نوشیدنی های خانگی (2)
اهمیت دریافت مایعات از دست رفته طی فعالیت ورزشی برای نگهداری توان یک ورزشکار، بسیار زیاد است. بطور کلی بدن یک ورزشکار بعد از سی دقیقه و کمی پس از آن، با کاهش وزن چند درصدی حاصل از تعریق و از دست دادن آب روبرو خواهد شد. در چنین شرایطی دریافت یک نوشیدنی ورزشی مناسب همراه با الکترولیت های مورد نیاز، از شروط بازیابی این توانمندی است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : پنجشنبه, 23 دی,1395

تامین الکترولیت ها با نوشیدنی های خانگی
بسیاری از الکترولیت ها در بدن ما شامل مواد معدنی در خون مانند کلسیم، سدیم، پتاسیم و ... هستند که نقش حیاتی در بدن ایفا می کنند. رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل می تواند به راحتی این الکترولیت ها را فراهم کند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 18 دی,1395

آیا می توان با چای اولانگ لاغر شد؟
همیشه برای ما نوشیدن چای گرم در هوای سرد، آرام بخش و خاطره انگیز بوده است. بخصوص وقتی بدانیم این چای دارای خواص بسیاری برای سلامتی و کمک کننده به کاهش اضافه وزن ما باشد، جور دیگری به ما مزه می کند!

ادامه مطلب...

تاریــــخ : دوشنبه, 13 دی,1395

راهنمای تغذیه در فصل امتحانات
در فصل امتحانات مدت زمان درس خواندن افزایش می‌یابد و دانش آموزان بیش از هر زمان دیگری نیاز به انرژی و آرامش برای درس خواندن دارند. از‌ آن جایی‌که بخش عمده انرژی بدن ما از مواد غذایی تامین می‌شود، و هم‌چنین بعضی مواد غذایی بر یادگیری و هوشیاری افراد اثر دارند، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع توصیه می‌شود.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 11 دی,1395

از فواید شکلات بیشتر بدانیم
شاید کمتر کسی وجود داشته باشد که از شکلات خوشش نیاید و طعم آنرا دوست نداشته باشد. معمولا اکثر افراد از خوردن شکلات لذت می برند. اما آیا خوردن شکلات برای سلامتی ما مفید است؟ هر مقدار که دلمان خواست می توانیم شکلات بخوریم؟

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 07 دی,1395
نویسنده : مریم نوروزی

آیا سرکه سیب در درمان شوره سر موثر است؟
اصل مهم در درمان شوره سر این است که کیفیت و سلامت پوست سر و موها دچار آسیب نشود. سرکه سیب باعث افزایش کیفیت کلی و بافت مو در درمان شوره سر می شود. شوره سر به پوسته پوسته شدن سر و خارش سر که بدون ایجاد التهاب باشد گفته می شود.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 03 دی,1395

بازگشت زیبایی مو با روغن زیتون (2)
از ماسک‌هایی که سبب زیبایی مو می‌شوند می‌توان به ماسک شیره نارگیل و روغن زیتون؛ روغن کوچک، روغن لیمو و روغن زیتون؛ عسل، آلوئه ورا، روغن زیتون و دانه شنبلیله و روغن زیتون اشاره کرد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 30 آذر,1395

نشانه‌های بیماری قلبی چیست؟
بیماری‌های قلبی عروقی عمده‌ترین علت مرگ و میر در جهان می‌باشد و هزینه‌های بالایی را به جامعه تحمیل می‌کند. اگر‌چه همیشه به مرگ منتهی نمی‌شود، اما زمینه ساز بیماری‌های بسیاری است که کیفیت زندگی را کاهش می‌دهند. با شناسایی نشانه‌های بیماری قلبی می‌توان از عوارض زیان‌بار آن کاست.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : یکشنبه, 28 آذر,1395

از مکمل کلسیم بیشتر بدانیم
روز به روز به تعداد افرادی که مبتلا به پوکی استخوان می شوند اضافه می شود. برنامه غذایی بسیاری از ما کلسیم به مقدار کافی ندارد، ورزش نمی کنیم و اغلب ویتامین دی خونمان پایین است. همه اینها زنگ خطری برای ابتلای ما به بیماری خاموش یا همان پوکی استخوان است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 24 آذر,1395
نویسنده : مریم نوروزی

بازگشت زیبایی مو با روغن زیتون (1)
روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان بوده و به تقویت پوست سر و استحکام مو کمک می کند. روغن زیتون یکی از امن ترین روغن ها برای زیبایی مو است. روغن زیتون بغیر از خواص ضد التهابی خواص بسیاری برای تقویت و زیبایی مو دارد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 23 آذر,1395

چگونه عادت به مصرف شیرینی را ترک کنیم؟
راهکارهای توصیه شده برای ترک کردن عادت به مصرف شیرینی‌جات عبارتند از: عدم مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده، عدم استفاده از شیرین کننده‌های مصنوعی، خوردن آگاهانه، عدم مصرف مواد غذایی حاوی شکر و جایگزینی میوه و سبزیجات به‌جای شیرینی‌جات.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : یکشنبه, 21 آذر,1395

ماسک خانگی با جودوسر برای حفظ زیبایی پوست (3)
حفظ زیبایی پوست یکی از بزرگترین دغدغه های هر فردی است. از طرفی با افزایش سن، میزان شادابی و زیبایی پوست از بین می رود و استفاده از مواد غذایی طبیعی، یکی از بهترین راه ها برای حفظ زیبایی پوست است. در این مطلب چند ماسک خانگی با جودوسر را معرفی می کنیم.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 19 آذر,1395

توصیه‌هایی برای مصرف صحيح نمك
با کاهش میزان نمک هنگام طبخ غذا، عدم استفاده از نمکدان بر سر سفره، کاهش مصرف غذاهای آماده و کنسروی، جایگزینی آبلیمو، آبغوره و سبزیجات معطر به‌جای نمک و کاهش مصرف غذاهای حاوی جوش شیرین می‌توان از پرفشاری خون و بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : یکشنبه, 14 آذر,1395

ماسک خانگی با جودوسر برای حفظ زیبایی پوست (2)
بلغور جو دو سر دارای خواص بسیار زیادی در حفظ زیبایی پوست و سلامتی و حتی پاکسازی پوست است. این خواص بطور مختصر شامل: لایه برداری جهت زیبایی پوست، دارای خواص آنتی اکسیدانی، حاوی ترکیبات ضد التهابی می باشد

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 12 آذر,1395

بیش فعالی در کودکان (2)
غذاهای پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت، حبوبات و مغزها به بهبود تمرکز کودکان بیش فعال کمک می‌کنند. هم‌چنین جایگزینی کربوهیدرات‌های پیچیده با انواع ساده مفید می‌باشد. محدودیت افزودنی‌ها، رنگ‌ها و نگهدارنده‌های خوراکی توصیه می‌شود.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : دوشنبه, 08 آذر,1395

صفحه 1 از 19ابتدا   قبلی   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  بعدی   انتها