Menu
کلینیک آوای سلامتی
31

آیا پروبیوتیک ها برای سلامت پوست مفیدند؟



آیا پروبیوتیک ها برای سلامت پوست مفیدند؟


بدن انسان دارای میکروارگانیسم های مختلفی است که برخی از آن ها می توانند برای بدن مفید و وجودشان حیاتی باشد. به باکتری مفید روده پروبیوتیک می گویند. بدن انسان برای گوارش سالم، تولید ویتامین های مورد نیاز، شادابی و سلامت پوست و جلوگیری از بروز عفونت ها به این میکروارگانیسم های مفید نیازمند است. پروبیوتیک ها همچنین خود برای تولید آنتی بیوتیک ها در بدن مورد نیاز هستند. تحقیقات جدید بر روی نمونه های آزمایشگاهی توسط محققان نشان دهنده رابطه مستقیم کاهش پروبیوتیک ها و استعداد به آلرژی های پوستی و اگزما در این نمونه ها بوده است.

بر هم خوردن تعادل و کاهش قابل توجه تعداد باکتری های مفید دستگاه گوارش (پروبیوتیک ها در روده) در مقابل مضرها؛ می تواند عوارضی مانند: آلرژي های شدید پوستی به مواد غذایی، بروز آكنه های پوستی، خستگي مفرط، افسردگي، سردرد و ... شود. پروبیوتیک های موجود در روده برای تولید ترکیبات لازم و مفید از جمله ویتامین ها یا حفظ مواد معدنی بسیار ضروری هستند. با این کار تاثیر بسزایی در شادابی، شفافیت و سلامت پوست خواهند گذارد.

همچنین مطالعه کنید: ارتباط تغذیه و افسردگی


پروبیوتیک ها برای سلامتی پوست

بالا بودن تعداد میکروارگانیسم های مضر به نسبت مفیده ها (پروبیوتیک ها) در روده ایجاد سموم و رادیکال های آزاد و مواد آلرژن را در سطح پوست افزایش داده و باعث تسریع در ایجاد چین و چروک ها و پیری پوست، آکنه، آلرژی های پوستی و اگزما و ... خواهند شد.

پروبیوتیک های موجود در محصولات خوراکی، برای سلامتی انسان بسیار ضروری هستند و از قابلیت ماندگاری در دستگاه گوارش هم برخوردار هستند. محصولات پروبيوتيكی موجود در بازار، به مواد غذايي حاوي اين باكتري های مفید می گویند. پروبیوتیک‌ ها به صورت مكمل هاي غذايي و یا به صورت مواد غذايي غني شده قابل استفاده هستند.

تاثیر پروبیوتیک‌ ها در شادابی پوست

کاهش سموم بدن از طریق دفع مناسب و کامل و در واقع تنظیم مناسب اجابت مزاج، تولید کلاژن، تولید ویتامین ها و مینرال های حیاتی برای حفظ پوست سالم، رفع یبوست که خود یکی از عواملی است که باعث کدورت در پوست می شود، درحفظ جوانی و شادابی پوست تاثیر بسیاری دارند. پروبیوتیک‌ ها با دار بودن توانمندی در جلوگیری از سنتز بیش از حد ملانین (رنگدانه های طبیعی پوست) که در دوران پیری به وضوح بر روی پوست دیده می شوند و مطمئنا بر عدم زیبای پوست موثرند، باعث می‌شوند پوست هر چه بیشتر روشن و جذابتر بماند.


شفافیت پوست با پروبیوتیک ها

مطالعات جدید محققان در این زمینه نشان داده است که استفاده از پروبیوتیک‌ ها به صورت موضعی بر روی پوست بدن، می‌تواند از آثار مخرب رادیکال‌های آزاد و آلاینده‌ ها و موادالتهاب زا جلوگیری کند.

خاصیت ضد پیری پروبیوتیک ها

همانطور که گفتیم پروبیوتیک‌ ها به تولید و حفظ آنتی اکسیدان ها در بدن کمک خواهند کرد. آنتی اکسیدان ها فاکتورهایی هستند که بر علیه رادیکال های آزاد اقدام کرده و آن را بی اثر می کنند. رادیکال های آزاد بر اثر استرس، تغذیه نامناسب و آلودگی هوا و ... در بدن ایجاد شده و می توانند به سلول ها آسیب زنند و یکی از آثار آن ایجاد چین و چروک زودرس در پوست شماست. 

همچنین مطالعه کنید: تغذیه در آلودگی هوا

همچنین این میکروارگانیسم های مفید (پروبیوتیک ها) به تولید کلاژن کمک زیادی می کنند. کلاژن یک ترکیب اصلی در ساختار پوست برای شادابی، جلوگیری از پیری و حفظ استحکام بافت ها است و البته با افزایش سن تولید آن بسیار رو به کاهش خواهد رفت.

خاصیت ضد پیری پروبیوتیک ها

خاصیت ضد جوش پروبیوتیک ها

یکی از علل اصلی ایجاد آکنه و جوش های پوستی گوارش نامناسب و باقی ماندن سموم حاصل از دفع ناقص در روده هاست. پروبیوتیک ها شاید با کمک به دفع بهتر و رفع یبوست و یا کمک به کاهش وزن و تنظیم چربی در بدن بتوانند در رفع آکنه های پوستی در فرد موثر باشند. تحقیقات نشان داده است که افرادیکه مستعد آکنه های پوستی هستند با مصرف محصولات یا مکمل های حاوی پروبیوتیک ها بهبودی مناسبی در بروز آکنه و کاهش آن در پوستشان رخ داده است. پزشکان متخصص پوست در حال حاضر در کنار توصیه ها و اقدامتی که برای درمان و علت یابی آکنه انجام می دهند، از مکمل های پروبیوتیک به عنوان درمان کمکی نیز استفاده می کنند. این در حالی است که بسیاری از پزشکان برای درمان آکنه از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنند. آنتی بیوتیک ها خود باعث کاهش پروبیوتیک ها می شوند که توصیه مجدد مصرف پروبیویتک ها در طول چنین درمانی بسیار مفید واقع شده است.



امتیــــاز : Article Rating
تاریــــخ : پنجشنبه, 31 تیر,1395
به این مطلب امتیاز دهید

نظراتی که قبلا به این مطلب داده شده
شیرین قاسمی
نظر دهنده : شیرین قاسمی
تاریـخ ثبت : شنبه, 02 مرداد,1395 10:59 ق.ظ
مقاله بسیار مفیدی بود ممنونم. البته خیلی کاملتر بود اگه منابع پروبیوتیک ها هم معرفی می شدند.

امير
نظر دهنده : امير
تاریـخ ثبت : شنبه, 02 مرداد,1395 11:27 ق.ظ
با تشكر از مطلب مفيد و زبان ساده
سارا حجازی
نظر دهنده : سارا حجازی
تاریـخ ثبت : شنبه, 02 مرداد,1395 01:11 ب.ظ
خیلی مطلب خوب و جالبی بود. من تا به حال نمی دونستم که پروبیوتیک ها برای پوست انقدر می تونن مفید باشن. اما سوالی که برام پیش اومد این بود که شنیدم میگن پروبیوتیک ها خیلی حساس هستن و باید تحت شرایط خاصی نگهداری شن. خیلی وقتا دیدم وقتی محصولات از کارخونه به مغازه ها میرسه، شاید گاها 2 - 3 ساعت بیرون مغازه هستن تا اونها رو به یخچال منتقل کنن، آیا در این شرایط این باکتری تو محصولی مثل ماست زنده میمونه یا نه؟
ابوالفضل
نظر دهنده : ابوالفضل
تاریـخ ثبت : شنبه, 02 مرداد,1395 02:13 ب.ظ
بسیار عالی بود
مریم سادات ابطحی
نظر دهنده : مریم سادات ابطحی
تاریـخ ثبت : شنبه, 02 مرداد,1395 05:10 ب.ظ
محصولاتیکه با پروبیوتیک ها در کشور ما در حال حاضر غنی می شوند: ماست، شیرهای مایع، انواع شیرهای طعم دار، فرآورده های تخمیری، انواع دسرهای لبنی، شیرخشک، پنیر، نوشیدنی های بر پایه آب پنیر و انواع نوشیدنی های لبنی مثل دوغ هستند که در برخی کشورهای دیگر پروبیوتیک ها شامل غلات، آب میوه، سبزیجات و ...نیز هستند.
مریم السادات  ابطحی
نظر دهنده : مریم السادات ابطحی
تاریـخ ثبت : شنبه, 02 مرداد,1395 07:55 ب.ظ
نگهداری پروبیوتیک ها در دمای اتاق، برای انواع بسیاری از محصولات غیر لبنی، نوشیدنی ها، شیرینی ها و.. رایج است که می تواند بر روی ثبات پروبیوتیک ها اثر بازدارنده داشته باشد. همچنین لازم است کلیه فراورده های لبنی پروبیوتیک ها از جمله ماست پروبیوتیک تا هنگام مصرف، سرد نگه داشت تا ماندگاری باکتری هایی مفید و هم اثرات پایدار این فراورده ها تضمین شود.
با تشکر از سئوال شما در زمینه پروبیوتیک ها

sara
نظر دهنده : sara
تاریـخ ثبت : چهارشنبه, 14 مهر,1395 11:52 ق.ظ
خیلی مطلب خوبی بود لطفا از سایت ما دیدن بفرمایید
http://anjomanesalonhayezibaei.com/

نظر شما در مورد این مطلب چیست ؟

نام

ایمیل