Menu
کلینیک مادر و کودک
14

نقش تغذیه در بیماری آندومتریوز (1)



نقش تغذیه در بیماری آندومتریوز (1)


آیا می دانید بیماری آندومتریوز چیست؟ چه علائمی دارد؟ آیا رعایت یک برنامه غذایی صحیح می تواند علائم این بیماری را کنترل نماید؟

بیماری آندومتریوز یکی از بیماری های شایع زنان است که در آمریکا از هر 10 زن 1 نفر را درگیر می نماید. به بافت داخل رحم آندومتر گفته می شود، زمانیکه که این بافت در جایی به غیر از رحم تشکیل شود فرد مبتلا به این بیماری می شود. شایع ترین محل تشکیل این بافت مزاحم لگن است. در بیماری آندومتریوز ممکن است بافت های اطراف درگیر شوند و دچار زخم و خونریزی و چسبندگی شوند. معمولا بیماری آندومتریوز با علائمی نظیر درد مزمن لگن، قاعدگی های دردناک و ناباروری همراه است در برخی موارد نیز می تواند علامتی نداشته باشد. جراحی، هورمون درمانی از روشهای درمانی این بیماری محسوب می شود. یکی از عواملی که در تشدید و یا کاهش علائم بیماری آندومتریوز نقش دارد تغذیه صحیح و تغییر در شیوه زندگی است. یکی از علتهای بیماری آندومتریوز تغییر در سطح هورمون استروژن در بدن خانمها است.

همچنین مطالعه کنید:  علل ناباروری


بیماری آندومتریوز

همانطور که می دانید هورمون جنسی استروژن در بدن خانمها از سه طریق وارد می شود:
1) هومون استروژن که توسط خود بدن ساخته می شود.
2) برخی از مواد غذایی که به طور طبیعی هورمون استروژن دارند و با مصرف این مواد غذایی این هورمون وارد بدن ما می شود.
3) مواد شیمیایی مانند برخی از مواد آرایشی که حاوی شکل خاصی از این هورمون هستند.
رعایت یک برنامه غذایی صحیح به حفظ تعادل این هورمون جنسی در بدن کمک می نماید.

همچنین مطالعه کنید:  آیا موادغذایی حاوی هورمون جنسی استروژن را می شناسید

تغییر در برنامه غذای چه تاثیری در بیماری آندومتریوز دارد؟


تغییر در برنامه غذای چه تاثیری در بیماری آندومتریوز دارد؟

با تغییر در رژیم غذایی در مبتلایان به بیماری آندومتریوز موارد زیر حاصل می شود:
• کاهش درد
• کاهش التهاب
• کاهش نفخ
• تعادل در سطح هورمونهای بدن
• افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
• افزایش سطح انرژی
• حفظ و نگهداری سلامت کلی بدن

 برای درمان بیماری آندومتریوز با منابع غذایی حاوی چربی های خوب آشتی کنید


برای درمان بیماری آندومتریوز با منابع غذایی حاوی چربی های خوب آشتی کنید

آیا تا به حال فکر کرده اید که عامل ایجاد درد در بدنتان چیست؟ پروستاگلاندین ها عامل ایجاد درد در بدن ما هستند. پروستاگلاندین ها اسیدهای چرب پیچیده ای هستند که منشا آنها عوامل غذایی هستند. درد یکی از علائم بیماری آندومتریوز است. با رعایت یک برنامه غذایی صحیح می توان سطح این پروستاگلاندین ها را در بدن تغییر داد و درد ناشی از بیماری آندومتریوز را تاحدودی کاهش داد. با کاهش دریافت چربی های بد و منابع غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع و با افزایش دریافت چربی های خوب (منابع حاوی امگا3 مانند ماهی سالمون، ماهی ساردین، گردو، تخم کتان) در برنامه غذایی خود میزان پروستاگلاندین های خوب را در بدن خود افزایش داده و درد را کمتر احساس کنید.

 با افزایش دریافت فیبر در برنامه غذایی خود از بیماری آندومتریوز رهایی یابید


با افزایش دریافت فیبر در برنامه غذایی خود از بیماری آندومتریوز رهایی یابید

همانطور که در بالا نیز توضیح داده شد یکی از علتهای بیماری آندومتریوز، چرخه نامتعادل تولید هورمون جنسی استروژن در بدن خانم ها است. افزایش دریافت فیبر در برنامه غذایی منجر به برقراری تعادل در میزان این هورمون می شود. البته همواره به این موضوع نیز توجه داشته باشید که افزایش دریافت فیبر بدون افزایش مصرف مایعات باعث ایجاد یبوست می شود.

منابع غذایی حاوی فیبر عبارتند از برنج قهوه ای، غلات سبوس دار، حبوبات، میوه ها و سبزیجات است.

 برای درمان سریعتر بیماری آندومتریوز مصرف گندم و آرد آنرا را به حداقل برسانید

تحقیقات نشان داده است که معمولا زنان مبتلا به آندومتریوز به پروتئین گندم یا همان گلوتن حساسیت نشان می دهند. همچنین گندم، نانهای که با آرد گندم تهیه می شود، ماکارونی ها و اسپاگتی حاوی ماده ای به نام اسید فیتیک هستند که به نظر می رسد علائم بیماری آندومتریوز را تشدید می نماید.

همچنین مطالعه کنید:  تغذیه در سلیاک

 با خداحافظی با گوشت قرمز از بیماری آندومتریوز رهایی یابید


 با خداحافظی با گوشت قرمز از بیماری آندومتریوز رهایی یابید

تحقیقات نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز ریسک ابتلا به بیماری آندومتریوز را افزایش می دهد، مصرف زیاد گوشت قرمز سطح پروستاگلاندین های بد را در بدن افزایش می دهد، بنابراین توصیه می شود زنان مبتلا به بیماری آندومتریوز گوشت قرمز را از برنامه غذایی خود حذف کرده و گوشت سفید را جایگزین نمایند و برای تامین آهن مورد نیاز خود از سایر منابع غذایی آهن و یا مکمل های حاوی آهن استفاده نمایند.

 

ادامه مطلب در نقش تغذیه در بیماری آندومتریوز (2)

 

منبع:
www.endo-resolved.com



امتیــــاز : Article Rating
تاریــــخ : پنجشنبه, 14 اردیبهشت,1396
نویسنده : مریم نوروزی
به این مطلب امتیاز دهید

نظراتی که قبلا به این مطلب داده شده
در حال حاضر هیچ نظری ثبت نشده است .
شما می توانید اولین نفری باشید که نظر می دهید .
نظر شما در مورد این مطلب چیست ؟

نام

ایمیل