Menu
کلینیک آوای سلامتی
11

درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر (2)



درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر (2)


برای تسکین سردرد های میگرنی ، این چند روش را امتحان کنید

همانطور که در مطلب درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر (1) گفته شد؛ سردرد های میگرنی در اغلب موارد به صورت یک طرفه، ضربان دار همراه با تاری دید و تهوع و استفراغ هستند. درمان سردرد های میگرنی بطور کلی شامل درمان های دارویی از جمله: پانادول یا ایبوپروفن، پروپرانولول، آمی تریپتیلین، سوماتریپتان، ارگوتامین، دپاکین ،... و سایر روش های درمانی از جمله: تزریق بوتاکس، ماساژ، زالو درمانی، طب سوزنی، بیوفیدبک است.

روش های خانگی در کنار سایر روش های درمانی می توانند در تسکین سردرد های میگرنی شما موثر باشند.

سرکه درمانی برای سردرد های میگرنی


سرکه درمانی برای سردرد های میگرنی

استنشاق سرکه یکی از راه های تسکین سردرد های میگرنی است. به مقدار مساوی از سرکه و آب با هم مخلوط کنید و بگذارید به جوش آید. بخور حاصل از آن را استنشاق کنید تا سردرد شما تسکین یابد. همچنین می توانید لیف حمام خود را از سرکه خیس کنید و بگذارید 20 دقیقه داخل یخچال باقی بماند. سپس با کمی فشار از آن بر روی سر و گردن استفاده کنید که این می تواند نوعی ماساژ موثر برای تسکین سردرد های میگرنی باشد.

نوشیدن قهوه موثر در تسکین سردرد های میگرنی

نوشیدن یک فنجان قهوه در ابتدای شروع سردرد های میگرنی می تواند به کنترل و تسکین آن کمک بسزایی کند.

ماساژ دادن انگشت کوچک دست و تسکین سردرد های میگرنی

ماساژ انگشت کوچک دست و پا می تواند به رفع سردرد های میگرنی شما کمک بسیاری کند. برای این درمان مدت ماساژ برای هر بار حداقل ده دقیقه و به فواصل این کار را تکرار فرمایید (حداقل سه بار) تا درمان انجام شود.

مصرف منیزیم موثر در درمان سردرد های میگرنی

استفاده از منابع غذایی غنی از منیزیم از جمله: تخم کدو تنبل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی و مکمل منیزیم می تواند در کمک به کنترل سردرد های میگرنی، بخصوص در افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند کمک کننده باشد.

روغن ماهی و تسکین سردرد های میگرنی


روغن ماهی و تسکین سردرد های میگرنی

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای کمک به کاهش التهاب، کاهش احتمال لخته شدن خون و کنترل فشار خون موثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از آن در آب پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردرد های میگرنی موثر است.

بوی سیب و تسکین سردرد های میگرنی


بوی سیب و تسکین سردرد های میگرنی

خوردن سیب و بویدن آن در تسکین سردرد های میگرنی موثر است.

بابونه در درمان سردرد های میگرنی موثر است

خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی بابونه به تسکین درد و سردرد های میگرنی کمک می کند. 2-3 قاشق چایخوری از گل بابونه خشک را در یک فنجان آب داغ ریخته و بگذارید کمی بماند. پس از آماده شدن، کمی آب لیمو و عسل به آن بیافزایید. این چای گیاهی را سه بار در روز برای تسکین سردرد های میگرنی بنوشید.

همچنین مطالعه کنید:  راه های تشخیص عسل طبیعی و مرغوب

پوست درخت بید (Willow bark) موثر در درمان سردرد های میگرنی


پوست درخت بید (Willow bark) موثر در درمان سردرد های میگرنی

پوست درخت بید حاوی ترکیبی به نام سالیسین است که موجب کنترل درد، تب و التهاب می شود. به همین دلیل این گیاه یک مسکن مناسب برای سردرد های میگرنی است. برای استفاده از پوست درخت بید در کنترل سردرد های میگرنی، مقداری از آن را درون یک قابلمه آب بجوشانید. لازم است در حالت جوش خوردن به مدت 5 الی 10 دقیقه باقی بماند. بعد از آن به مدت سی دقیقه صبر کنید و بعد از آن استفاده فرمایید. از این نوشیدنی 3 تا 4 فنجان در روز استفاده فرمایید.

مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می دهند توصیه نمیشود. بومادران و سردرد های میگرنی گیاه بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضد اضطراب و خاصیت ضد درد است که باعث کاهش درد بخصوص سردرد های میگرنی می شود. شما می توانید از کپسول عصاره این گیاه استفاده فرمایید. سعی کنید قبل از مصرف آن با دکتر خود مشورت کنید. علاوه بر این، چای تهیه شده از بومادران خشک شده می تواند نتایج موثری برای کنترل سردرد های میگرنی داشته باشد.


امتیــــاز : Article Rating
تاریــــخ : یکشنبه, 11 تیر,1396
گروه مطلب : کلینیک تغذیه
به این مطلب امتیاز دهید

نظراتی که قبلا به این مطلب داده شده
در حال حاضر هیچ نظری ثبت نشده است .
شما می توانید اولین نفری باشید که نظر می دهید .
نظر شما در مورد این مطلب چیست ؟

نام

ایمیل