Menu
کلینیک آوای سلامتی

تمامی مطالب منتشر شده توسط : فرناز خوش آمال

کمبودهای غذاهای گیاهی (2)
امروزه، بسیاری از افراد، به رژیم های گیاهخواری روی آوردند. در مطلب کمبودهای غذاهای گیاهی از نظر مواد مغذی، به بررسی 3 کمبود غذاهای گیاهی پرداختیم. در این مطلب، 4 ماده ی مغذی دیگر که در غذاهای گیاهی یافت نمی شود را بررسی می کنیم.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 30 مرداد,1394

کمبود های غذاهای گیاهی (1)

تعادل، تناسب و تنوع، سه اصل اساسی برنامه ی غذایی صحیح است.پیروی از رژیم های غذایی تک بعدی، سبب کمبود  ریزمغذی ها و مشکلات بسیاری برای فرد می شود.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 23 مرداد,1394

چه زمانی نیاز است برنامه ی غذایی خود را تغییر دهید؟
یکی از سوالاتی که برای افراد طرفدار زندگی سالم و سلامتی مطرح می شود، این است که آیا برنامه ی غذایی صحیحی دارند؟ آیا نیاز است برنامه ی خود را تغییر دهند؟

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 20 مرداد,1394

سلامت پوست حین رژیم های کاهش وزن
بسیاری از افراد، زمانی که حرف از رژیم های کاهش وزن می شود، به یاد تجربیات تلخی می افتند. تجربه ی شخصی خود یا اطرافیان، که با رژیم کاهش وزن، پوست آنها افت کرده، و زیبایی و شادابی قبل از رژیم را از دست داده و این باعث واهمه از رژیم برای آنها شده.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 20 مرداد,1394

نکات مهم قبل و بعد از غذا خوردن

جهت حفظ سلامتی و یا دستیابی به آن، نکاتی را باید در نظر داشت و آنها را در زندگی پیاده کرد. مثلا به نظر شما مصرف آب حین غذا خوردن صحیح است؟

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 17 مرداد,1394

چه زمانی نیاز به متخصص تغذیه داریم؟
متاسفانه بسیاری از افراد، توصیه های پزشکان را جدی نمیگیرند و تنها زمانی که بیماری آنها نمود خارجی پیدا کرده، به متخصص تغذیه رجوع می کنند،

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 16 مرداد,1394

اهمیت مصرف صبحانه
در بسیاری از رژیم های لاغری نیز افراد به دلیل آگاهی کم و اطلاعات نادرست، این وعده را حذف می کنند تا به اصطلاح خودشان میزان کالری دریافتی را کاهش دهند. اما باید بدانید که اگر میخواهید لاغر شوید، حتما صبحانه بخورید!

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 10 مرداد,1394

چگونه از امواج موبایل در امان بمانیم ؟
با توجه به زندگی مدرن امروز، عدم استفاده از تلفن همراه امکان ناپذیر است. بنابراین بهتر است بدانیم این آثار زیانبار را چگونه کاهش دهیم.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 03 مرداد,1394

عوامل ایجاد کننده دیابت نوع 2 چیست؟
دیابت، بیماری ای است که افراد مبتلا، تا پایان عمر با آن دست و پنجه نرم می کنند و متاسفانه، آمار دیابت در دنیا نیز قابل توجه است و تعداد افرادی که در معرض آن هستند و یا به عبارتی پیش دیابت هستند نیز روز به روز در حال افزایش است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : یکشنبه, 28 تیر,1394

آشنایی با خواص دارچین
هزاران سال است که خواص درمانی دارچین کشف شده است و علوم جدید نیز،وجود ترکیباتی که در دارچین سبب کندی روند پیری می شود را به اثبات رسانده اند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 09 تیر,1394

مواد غذایی کاهنده استرس
اکثر افراد در شرایط استرس و اضطراب خوراکی های شیرین مثل شیرینی و شکلات هوس می کنند . اما آیا این انتخاب صحیحی است؟

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 20 خرداد,1394

رابطه خرید و لاغر شدن
قبل از اینکه به خرید بروید یک وعده کامل غذای سالم بخورید.این باعث می شود که معده شما از غذای سالم پر باشد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : یکشنبه, 28 دی,1393

صفحه 4 از 4ابتدا   قبلی   1  2  3  [4]  بعدی   انتها