Menu
کلینیک آوای سلامتی

مطالب موجود مرتبط با : 'بارداری'

فعالیت بدنی در دوران بارداری
اگر بارداری شما پرخطر نباشد حداقل 3بار ورزش در هفته برایتان سودمند است. بسیاری از زنان باردار، از انجام فعالیت های ورزشی در حد بسیار کم، وحشت دارند و نگران آسیب رساندن به جنین را دارند. در حالی که این فعالیت ها می توانند زایمان را برای مادر راحت تر کنند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 23 دی,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

تغذيه مادران شيرده
تغذيه با شير مادر موجب بهبود سطح ايمنى بدن شيرخوار در برابر ابتلا به انواع عفونت هاى حاد تنفسى، اسهال و نيز بازگشت وزن مادر به قبل از باردارى مى شودکه البته كاهش وزن دوران شيردهى بايد بيشتر از كم خورى و محدود كردن رژيم غذايى، متكى بر افزايش تحرك و انجام فعاليت هاى بدنى باشد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 11 آذر,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

بيمارى هاى شايع دوران باردارى(2)
توصيه هاى تغذيه اى در خصوص بيمارى هاى شايع دوران باردارى از قبیل پره اكلامپسى و اكلامپسى ، فشار خون بارداری ، کم خونی در بیماریهای شایع دوران بارداری 1 بررسی شد . در ادامه به بررسی سوء تغذیه و دیابت در بارداری اشاره خواهیم کرد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 06 آذر,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

عفونت های ادراری در بارداری
تغييرات فيزيولوژيك به وجود آمده در دوران باردارى احتمال ابتلا به عفونت ادرارى را افزايش مى دهند. عوامل متعددي که در ایجاد عفونتهاي ادراري نقش دارند عبارتند از: قلیایی شدن ادرار)کاهش( PH) وکاهش حرکات پریستالتیک مجاري ادراري

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 27 آبان,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

دیابت در بارداری
انواع گوناگونى از بيمارى هاى غدد درون ريز مى توانند حاملگى را تحت تأثير قرار دهند و از سوى ديگر باردارى نيز مى تواند بر روند فعاليت طبيعى غدد درون ريز تأثير بگذارد. يكى از شايع ترين اين اختلالات كه مى تواند بر روى حاملگى تأثيرگذارد و يا در هنگام حاملگى بروز كند ديابت است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 20 آبان,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

مکمل ها در دوران بارداري

در یک رژیم غذایی سالم، تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن وجود دارد. اما با این حال لازم است که خانم های باردار برخی مکمل‌ها را با مشورت پزشک به رژیم غذایی خود اضافه کنند که تمام نیازهای تغذیه‌‌ای مادر و جنین تأمین شود. افرادی که رژیم گیاهخواری دارند نیز اگر با نظر پزشک از مکمل‌های غذایی استفاده کنند می توانند مواد غذایی مورد نیاز را در طول بارداری به بدن خود برسانند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 05 آبان,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

وزن گيرى مناسب در دوران باردارى (2)
خانم هاى باردار لاغر نياز به افزايش وزنى بيش از خانم هاى باردار با وزن طبيعى دارند و لازم است با بكار بردن توصيه هاى تغذيه اى مناسب،استفاده از گروه هاى غذايى اصلى، رژيم غذايى آنان تغيير نموده و ازطريق انتخاب و مصرف مواد غذايى مناسب در وعده هاى اصلى و ميان وعده، انرژى و مواد مغذى دريافتى آنان افزايش يابد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 28 مهر,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

 وزن گيرى مناسب در دوران باردارى(1)

خانم هاى باردار در هر شرايطى كه باشند(لاغر، طبيعى، اضافه وزن يا چاق) بايد افزايش وزن متناسب با وضعيت خود داشته باشند؛ بنابراين استفاده از رژيم غذايى محدود براى كاهش وزن خانم هاى باردار چاق توصيه نمى شود و بايد با توصيه هاى تغذيه اى مناسب، ميزان كالرى دريافتى و در نهايت وزن آنان را كنترل نمود. خانم هاى باردار چاق نيز نياز به افزايش وزن مطلوب دارند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 21 مهر,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

ورزش در بارداری

علاوه بر تغذيه صحيح، استراحت مناسب، حمايت عاطفى و روانى همسر و ساير اعضاى خانواده و مراقبت هاى بهداشتى و درمانى، داشتن فعاليت بدنى و انجام تمرينات ورزشى يكى از مهم ترين كارهايى است كه موجب مى شود خانم باردار قبل و بعد از زايمان از نظر جسمى و روحى در وضعيت مناسبى باقى بماند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 14 مهر,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

مراقبت های دوران بارداری (5)
در بارداری برخی ویتامین ها از اهمیت ویژه ای برخوردار می شوند. نیاز به برخی  ویتامین ها افزایش می یابد. بسیاری از ویتامین ها از طریق رژیم غذایی مناسب و متعادل قابل تامین هستند  اما ممکن است  برای تامین بعضی ویتامین ها در مادر باردار بنابه شرایطی مصرف مکمل ویتامینی ضروری شود.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 11 شهریور,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

مراقبت های دوران بارداری (4)

هر فردى براى دستيابى به سلامت، نياز به مصرف روزانه تمام گروه هاى غذايى دارد. زنان باردار هم مانند ساير افراد خانواده بايد از همه ى گروه هاى اصلى مواد غذايى استفاده كنند. مواد غذايى به 5 گروه اصلى تقسيم مى شوند

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 04 شهریور,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

مراقبت های دوران بارداری (3)

مادر باردار برای تامین نیازهای جنین در حال رشد به تنوع و تعادل و تناسب در مصرف گروه های غذایی نیاز دارد. با شناخت گروه های غذایی و نیاز هایش می تواند تامین کننده سلامت خود و نوزادش باشد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 28 مرداد,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

مراقبت های دوران بارداری (2)
در طی بارداری و ماه های مختلف آن نیاز مادر و جنین به مواد غذایی ، ویتامین ها و املاح تغییر میکند و یکی از نکات مهم در تغذیه خانم باردار ، رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی می باشد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 21 مرداد,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

مراقبت های دوران بارداری (1)
غذائی که در دوران بارداري مصرف می شود، نیازهاي تغذیه اي مادر و همچنین رشد جنین را تامین می کند. بنابراین دانش مادر در زمینه تغذیه و رعایت تنوع و تعادل در این زمان سهم عمده اي در تامین سلامت جنین دارد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 14 مرداد,1394
نویسنده : شیرین قاسمی