Menu
کلینیک آوای سلامتی

مطالب موجود مرتبط با : 'صبحانه'

روزه داری صحیح - سحرهای ماه رمضان
همان طور که در مقاله ی پیشین درباره ی فواید جسمانی و معنوی ماه رمضان سخن به میان اورده شد، در این مقاله سعی داریم تا نکات مهم تغذیه ای در سحر های ماه مبارک را مطرح کنیم.اهمیت خوردن سحری هم در آموزه های دینی ما وجود دارد و هم در منابع علمی.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : جمعه, 28 خرداد,1395

اهمیت صبحانه در کودکان
مصرف غذا در وعده های مشخص برای تامین درشت مغذی و ریز مغذی های لازم برای رشد و نمو کودک حائز اهمیت است. از نظر متخصصان تغذیه این وعده ها شامل سه وعده ی اصلی ( صبحانه، ناهار و شام ) و دو یا سه میان وعده هستند و در این مقاله به موارد پر اهمیت راجع به صبحانه در کودکان می پردازیم.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 21 اردیبهشت,1395
نویسنده : شیرین قاسمی

تغذیه در ایام امتحانات

به طور مسلم، بزرگ ترین آرزوی هرمادر و پدری این است كه كودكانشان، هم از رشد طبیعی برخوردار بوده و سالم و شاداب باشند و هم از گزند بیماری ها درامان بمانند. چون كودكان در مرحله ی رشد سریع هستند، نیازهای تغذیه ای شان اهمیت خاصی دارد و هر نوع اختلالی كه درتغذیه ی آنان پیش آید، می تواند موجب وارد آمدن لطمات شدیدی به رشد آنان شود.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 02 دی,1394
نویسنده : شیرین قاسمی

اهمیت مصرف صبحانه
در بسیاری از رژیم های لاغری نیز افراد به دلیل آگاهی کم و اطلاعات نادرست، این وعده را حذف می کنند تا به اصطلاح خودشان میزان کالری دریافتی را کاهش دهند. اما باید بدانید که اگر میخواهید لاغر شوید، حتما صبحانه بخورید!

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 10 مرداد,1394