مطالب موجود مرتبط با : ' تناسب اندام'
گیاه گالگا کاربردهای بالینی زیادی دارد و از دیرباز از این گیاه برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شده است. گیاه گالگا از قدیم به علف شیر آور معروف بوده است. این گیاه معمولا به صورت خشک شده در طب سنتی کاربرد داشته و دارای ترکیباتی مانند تانن، فلاونوئید، ساپونین و مواد موثری چون گوانیدین، گالگین و هیدروکسی گالگین می باشد.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 05 اردیبهشت,1396
در دنیای امروز، اضافه وزن و چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است. از طرفی این اپیدمی بار سنگینی چه از لحاظ هزینه و چه از جهت روانی برای فرد و جامعه به دنبال دارد. همواره افراد زیادی را می بینیم که به دنبال رژیم های غذایی مختلف و استفاده از دستگاه های لاغری هستند و حتی حاضر به قبول خطر اعمال جراحی مختلف هستند تا به تناسب اندام برسند.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 12 بهمن,1395
به دنبال بسیاری از کاهش وزن های غیر اصولی، عادات غلط غذایی که مسبب اصلی افزایش وزن هستند، تغییر نمی کنند و پس از کاهش وزن و درست زمانی که باید برای حفظ تناسب اندام تلاش کرد، دوباره این عادات از سر گرفته می شوند.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : یکشنبه, 03 بهمن,1395
امروزه رعایت برنامه های غذایی کاهش وزن و ادامه چنین برنامه هایی نیاز به توصیه هایی دارد که رعایت این نوع برنامه ها را برای افراد دارای افزایش وزن و یا چاق تسهیل می کند. کاهش وزن با عاداتی ساده که به چند مورد آن در این مطلب اشاره خواهیم کرد، می تواند برنامه همیشگی شما برای حفظ سلامتی و تناسب اندام تان شود.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : جمعه, 01 بهمن,1395
همیشه برای ما نوشیدن چای گرم در هوای سرد، آرام بخش و خاطره انگیز بوده است. بخصوص وقتی بدانیم این چای دارای خواص بسیاری برای سلامتی و کمک کننده به کاهش اضافه وزن ما باشد، جور دیگری به ما مزه می کند!
ادامه مطلب...
تاریــــخ : دوشنبه, 13 دی,1395
پروبیوتیک ها جز خانواده باکتری های تولید کننده اسید لاکتیک هستند که به طور طبیعی در محصولات لبنی تخمیری مانند: ماست، دوغ کفیر و شیرهای تخمیر شده یافت می شوند.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : چهارشنبه, 21 مهر,1395
همیشه شنیدیم ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید، اما نمی دانیم در روز چه قدر راه برویم، چقدر ورزش های هوازی انجام بدهیم؟ نمی دانیم آیا لازم است از کش و دمبل هم استفاده کنیم؟ هرم فعالیت های بدنی در این باره اطلاعات خوبی به ما می دهد.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : چهارشنبه, 24 شهریور,1395
در زندگی شهری و کم تحرک امروزه ما، اهمیت ورزش بر هیچکس پوشیده نیست. آشنایی با انواع و شدت های مختلف فعالیت بدنی و شناسایی نیاز ها و اصول فعالیت بدنی در سنین مختلف بر اثرگذاری بهتر آن بسیار مهم است. در این مطلب به شناسایی این مهم می پردازیم.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : چهارشنبه, 10 شهریور,1395
در پایان یک روز پر استرس ممکن است بسیاری از افراد خود را با دریافت مواد غذایی بالاتر از نیازشان در آن وعده مشغول کنند. این مسئله ممکن است به مرور تبدیل به یک عادت در فرد شود و آن را مبتلا به بیماری پرخوری عصبی کند.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 26 مرداد,1395
حتما این جملات را بارها شنیده اید که "اگر می خواهید وزن کم کنید نباید شام بخورید" و یا "دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود" و یا "شام خوردن باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود" با وجود همه این توصیه ها، نمی توان به طور صددرصد این گفته ها را تایید کرد.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : شنبه, 16 مرداد,1395
شاید از نظر خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن اصولی باید رژیم غذایی میزان متعادلی چربی داشته باشد، توصیه صحیحی به نظر نرسد ولی برای لاغر ماندن و چربی سوزی بیشتر وجود چربی در برنامه غذایی لازم است.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : چهارشنبه, 06 مرداد,1395
در سراسر دنیا سالانه میلیون ها نفر از روش ها و شیوه های مختلفی برای کاهش وزن استفاده می کنند و همواره یکی از مشکلات رایج در درمان چاقی شکست در رژیم گرفتن یا حفظ وزن به دست آمده است.
ادامه مطلب...
تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 21 مهر,1394