Menu
کلینیک آوای سلامتی

مطالب موجود مرتبط با : ' لاغری'

میانبرهایی برای افزایش وزن (2)
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال شیوه های مختلف لاغری و کاهش وزن هستند. این در حالی است که تعدادی همواره تلاش در افزایش وزن دارند که این موضوع، کمتر مورد توجه است. در مطلب میانبرهایی برای افزایش وزن (1) به بیان راهکارهایی برای افزایش وزن پرداختیم. در این مطلب به بیان سایر راهکارها برای افزایش وزن می پردازیم.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : دوشنبه, 09 اسفند,1395

میانبرهایی برای افزایش وزن (1)
در تشخیص کم وزنی و در اصطلاح معمول لاغری، یکی از شاخص های مورد ارزیابی ما میزان BMI فرد است. ولی ما نمی توانیم به تنهایی با این شاخص اضافه یا کاهش وزن را ارزیابی کنیم. BMI فرد در محدوده لاغری کمتر و مساوی عدد 18.5 است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : پنجشنبه, 21 بهمن,1395

برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟ (2)

در دنیای امروز، اضافه وزن و چاقی به یک اپیدمی تبدیل شده است. از طرفی این اپیدمی بار سنگینی چه از لحاظ هزینه و چه از جهت روانی برای فرد و جامعه به دنبال دارد. همواره افراد زیادی را می بینیم که به دنبال رژیم های غذایی مختلف و استفاده از دستگاه های لاغری هستند و حتی حاضر به قبول خطر اعمال جراحی مختلف هستند تا به تناسب اندام برسند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 12 بهمن,1395

برای حفظ تناسب اندام چه باید کرد؟ (1)
به دنبال بسیاری از کاهش وزن های غیر اصولی، عادات غلط غذایی که مسبب اصلی افزایش وزن هستند، تغییر نمی کنند و پس از کاهش وزن و درست زمانی که باید برای حفظ تناسب اندام تلاش کرد، دوباره این عادات از سر گرفته می شوند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : یکشنبه, 03 بهمن,1395

با پرخوری عصبی آشنا شویم
در پایان یک روز پر استرس ممکن است بسیاری از افراد خود را با دریافت مواد غذایی بالاتر از نیازشان در آن وعده مشغول کنند. این مسئله ممکن است به مرور تبدیل به یک عادت در فرد شود و آن را مبتلا به بیماری پرخوری عصبی کند.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 26 مرداد,1395

آیا برای کاهش وزن شب ها نباید شام خورد ؟
حتما این جملات را بارها شنیده اید که "اگر می خواهید وزن کم کنید نباید شام بخورید" و یا "دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود" و یا "شام خوردن باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود" با وجود همه این توصیه ها، نمی توان به طور صددرصد این گفته ها را تایید کرد.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : شنبه, 16 مرداد,1395
نویسنده : مریم نوروزی

چرا برای کاهش وزن به دریافت چربی نیاز داریم ؟

شاید از نظر خیلی از افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن اصولی باید رژیم غذایی میزان متعادلی چربی داشته باشد، توصیه صحیحی به نظر نرسد ولی برای لاغر ماندن و چربی سوزی بیشتر وجود چربی در برنامه غذایی لازم است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 06 مرداد,1395
نویسنده : مریم نوروزی

 راه های درمان چاقی
در سراسر دنیا سالانه میلیون ها نفر از روش ها و شیوه های مختلفی برای کاهش وزن استفاده می کنند و همواره یکی از مشکلات رایج در درمان چاقی شکست در رژیم گرفتن یا حفظ وزن به دست آمده است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : ﺳﻪشنبه, 21 مهر,1394
نویسنده :