Menu
کلینیک آوای سلامتی

مطالب موجود مرتبط با : ' پوکی استخوان'

از مکمل کلسیم بیشتر بدانیم
روز به روز به تعداد افرادی که مبتلا به پوکی استخوان می شوند اضافه می شود. برنامه غذایی بسیاری از ما کلسیم به مقدار کافی ندارد، ورزش نمی کنیم و اغلب ویتامین دی خونمان پایین است. همه اینها زنگ خطری برای ابتلای ما به بیماری خاموش یا همان پوکی استخوان است.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 24 آذر,1395
نویسنده : مریم نوروزی

فواید فعاليت بدنی مناسب و ورزش در خانم ها
امروزه با کاهش فعالیت بدنی و شیوع کم تحرکی، نیاز به برشماری فواید ورزش و تشویق و ترغیب تمام گروه های سنی به این سمت و سو، احساس می شود. در این مقاله فواید ورزش و راهکارهایی برای افزایش فعالیت بدنی را بر می شماریم.

ادامه مطلب...

تاریــــخ : چهارشنبه, 17 شهریور,1395
نویسنده : شیرین قاسمی